12月3日晚，以“大学生的恋爱期待——理想与现实的平衡”为主题的恋爱心理学讲座在芙蓉10一站式共享空间举行。本次讲座邀请到72886必赢欢迎光临心理咨询中心签约心理咨询师、厦门心理咨询师协会会员余碧杰老师担任主讲人。在余碧杰老师的引领下，同学们对自己理想中的爱情与现实中的爱情有了更清晰的认识。

余碧杰首先结合柔和的言语和舒缓的音乐，营造出轻灵的意境，让同学们进入“正念冥想”状态。在这样宁静的氛围中，大家步入心灵深处，探寻自己期待中爱情的模样。她告诉大家，内心的声音值得被倾听和理解，要温柔地接受内心的恋爱期待，并尝试去理解其背后的需求，不必急于改变或评判其对错。

接着，余碧杰向大家介绍了马斯洛需求层次理论、不同的依赖类型和恋爱发展的三个阶段。她用生动的比喻辅以精彩丰富的事例，让同学们充分理解了这些概念的内涵。余老师告诉同学们，拥有足够的自尊、安全感，与他人建立的联系足够稳定，才能扬起成长和探索的风帆。同时强调了自我调节能力以及表达情感和想法的意愿的重要性，让不少同学深受启发。

随后，余碧杰以综艺节目《再见爱人》中的片段作为实例，结合之前阐释的三种依恋类型，进行了专业深刻的分析。她指出，爱情理想化倾向很可能会影响伴侣对彼此的认知和感受，从而产生矛盾和冲突，最终导致爱情的破裂。因此，大家应当学会在恋爱中抱有更现实的期待。

最后，老师介绍了一些恋爱中的实用沟通技巧，如“学会提出和接受感情的修复尝试”等，让同学们收获满满。在此过程中，同学们积极参与互动，余老师也细致耐心地解答了大家的疑惑。

通过这次讲座，同学们明白了爱情不仅局限于心动和浪漫，更是一场成长的修行，纷纷表示会学着搭建起理想与现实间的桥梁，用理解与宽容填平两者间的沟壑，拥抱属于自己的美好。

文、图 | 宣传中心 莫慧婷

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